やり方はいろいろありますが、今回は公式サイトから手に入るコードをコピペする方法を。

Facebook の「いいね！」ボタンを設置する

Facebook デベロッパーサイトの Like Button ページにアクセスして必要事項を入力するといいねボタンを設置するためのコードが吐き出されますので、ブログの好きなところにコピペしてください。

Twitter の「ツイートする」ボタンを設置する

Twitter 公式サイト のツイートボタンページへアクセスして必要事項を入力するとツイートボタン用のコードが吐き出されますので、ブログの好きなところにコピペしてください。